Horticultura terapêutica | Terapia de Floresta
A Plant2Care nasce de um sonho…
De maior conexão à natureza. De mais consciência de que somos parte dela, de que ela é essencial, poderosa e que nos impacta positivamente.
a natureza cuida
A nossa missão
Contribuir para fortalecer a conexão das pessoas com a natureza promovendo atividades que melhoram o bem estar da comunidade, através de programas e workshops de horticultura terapêutica e Terapia de Floresta, em especial para as pessoas com desafios ao nível de saúde mental ou física.
A nossa visão
Ser uma referência na promoção de atividades que potenciam os benefícios do contacto das pessoas com a natureza.
Os nossos valores
Natureza
Conexão e respeito
Pessoas
Singularidade e diversidade
Sustentabilidade
Equilíbrio e responsabilidade
O que é horticultura terapêutica
A horticultura terapêutica é uma abordagem que utiliza atividades relacionadas à jardinagem e ao cultivo de plantas hortícolas para promover o bem-estar físico, mental e emocional das pessoas. Envolve a participação em atividades de horticultura para melhorar a saúde e dar resposta a objetivos terapêuticos específicos.
Os benefícios
Esta abordagem pode ser adaptada para atender às necessidades individuais e é uma maneira eficaz de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar geral das pessoas de todas as idades, proporcionando um meio de conexão com a natureza e com outras pessoas, o que é essencial para uma vida saudável e equilibrada. Os seus benefícios espelham-se de diferentes formas:
- Reduz a ansiedade e stress
- Contribui para um aumento de autoestima, sentido de autonomia e propósito
- Melhora a saúde física
- Estimula a componente cognitiva e a criatividade
- Promove interações sociais
- Desenvolve a capacidade de foco e concentração
Como nasceu a Plant2care
Muitas vezes dei por mim a voltar à criança a correr na terra com os pés descalços, que via a água a percorrer os canais feitos de terra até às árvores, que apreciava o aroma e a beleza das flores do quintal e que saboreava as frutas acabadas de colher. Visitei estas memórias como se procura um porto seguro, um lugar distante que nos afasta de um mundo tão acelerado, cheio de preocupações e ansiedade.
Quando pensava em ter uma planta ou cultivar algo para me aproximar desse lugar, surgia a crença de que todas as plantas que teria iriam morrer. Não conseguia cuidar de mim, como conseguiria cuidar de plantas?
A verdade é que a pouco e pouco fui trazendo a natureza para mais perto de mim, enchendo a casa de plantas, fazendo os meus pequenos cultivos e fui percebendo quão benéfico foi para mim alimentar essa paixão que crescia a cada dia. Eu cuidava delas e elas cuidavam de mim, como se fossem detentoras de poderes mágicos.
Descobri a horticultura terapêutica quando procurava evidências para o bem que me fazia e foi tão maravilhoso esse encontro pois alinhou-se com a vontade já existente de querer arriscar, de querer seguir um caminho diferente.
A Plant2Care nasce assim, do desejo de potenciar os benefícios do contacto das pessoas com a natureza, através de práticas de horticultura terapêutica junto da comunidade e em especial de pessoas com desafios ao nível de saúde mental e física.
Com formação base em Psicologia, dediquei-me durante 18 anos à área de Gestão de pessoas em contexto corporativo, onde tive a oportunidade de desenvolver competências em formação, desenvolvimento, gestão, liderança, entre outras que acredito serem uma mais valia para o projeto Plant2Care.
Nos últimos anos fiz vários pequenos cursos na área de agricultura biológica e mais recentemente estudei horticultura social e terapêutica com a Thrive UK.
Considero-me uma pessoa de pessoas, aventureira (mesmo com todos os meus medos), alegre e que valoriza a liberdade de poder seguir o coração.
Acredito muito que precisamos de regressar à base, de valorizarmos mais o que é essencial, de nos conectarmos mais à mãe natureza para que possamos acalmar o ruído que nos rodeia e nos ouvirmos mais a nós. Ela é poderosa e tem uma capacidade incrível de regenerar.
Abraço o compromisso de dar o meu melhor de coração aberto para este projeto. Que possamos juntos lançar muitas sementes para um futuro mais conectado e sustentável!
Rita Pereira
Fundadora e facilitadora da Plant2care
“Eu não tenho filosofia: tenho sentidos…
Se falo na Natureza não é porque saiba o que ela é,
mas porque a amo, e amo-a por isso”
Alberto Caeiro, O guardador de rebanhos