Horticultura terapêutica | Terapia de Floresta

A Plant2Care nasce de um sonho…

De maior conexão à natureza. De mais consciência de que somos parte dela, de que ela é essencial, poderosa e que nos impacta positivamente.

The young man's hands are planting young seedlings on fertile ground, taking care of growing plants. World environment day concept, protecting nature.

a natureza cuida

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A nossa missão

Contribuir para fortalecer a conexão das pessoas com a natureza promovendo atividades que melhoram o bem estar da comunidade, através de programas e atividades de horticultura terapêutica e Terapia de Floresta, em especial para as pessoas com desafios ao nível de saúde mental.

A nossa visão

Ser uma referência na promoção de atividades que potenciam os benefícios do contacto das pessoas com a natureza.

 

Os nossos valores

Natureza

Conexão e respeito

Pessoas

Singularidade e diversidade

Sustentabilidade

Equilíbrio e responsabilidade

O que é horticultura terapêutica

A horticultura terapêutica é uma abordagem que utiliza atividades relacionadas à jardinagem e ao cultivo de plantas hortícolas para promover o bem-estar físico, mental e emocional das pessoas. Envolve a participação em atividades de horticultura para melhorar a saúde e dar resposta a objetivos terapêuticos específicos.

 

O que é Banho de Floresta e Terapia de Floresta?

Forest Bathing é inspirada na prática japonesa do Shinrin-Yoku, que significa literalmente absorver a atmosfera da floresta com os sentido e que está comprovada como restauradora do equilíbrio e da saúde, proporcionando a libertação das tensões da vida moderna.

É uma experiência que nos ajuda a sintonizar novamente com a frequência da natureza e aprender ferramentas simples para levar para o dia-a-dia.

Forest Therapy é uma intervenção baseada na natureza que visa melhorar a saúde mental, social e física. Trata-se de uma aplicação estruturada do Forest Bathing focada em necessidades específicas de indíviduos e grupos e que contempla uma fase de avaliação inicial, acompanhamento na construção de um plano de bem-estar e a avaliação final.


Como nasceu a Plant2care

Muitas vezes dei por mim a voltar à criança a correr na terra com os pés descalços, que via a água a percorrer os canais feitos de terra até às árvores, que apreciava o aroma e a beleza das flores do quintal e que saboreava as frutas acabadas de colher. Visitei estas memórias como se procura um porto seguro, um lugar distante que nos afasta de um mundo tão acelerado, cheio de preocupações e ansiedade.

Quando pensava em ter uma planta ou cultivar algo para me aproximar desse lugar, surgia a crença de que todas as plantas que teria iriam morrer. Não conseguia cuidar de mim, como conseguiria cuidar de plantas?

A verdade é que a pouco e pouco fui trazendo a natureza para mais perto de mim, enchendo a casa de plantas, fazendo os meus pequenos cultivos e fui percebendo quão benéfico foi para mim alimentar essa paixão que crescia a cada dia. Eu cuidava delas e elas cuidavam de mim, como se fossem detentoras de poderes mágicos.

Descobri a horticultura terapêutica quando procurava evidências para o bem que me fazia e foi tão maravilhoso esse encontro pois alinhou-se com a vontade já existente de querer arriscar, de querer seguir um caminho diferente.

A Plant2Care nasce assim, do desejo de potenciar os benefícios do contacto das pessoas com a natureza, através de práticas de horticultura terapêutica e terapia de floresta junto da comunidade e em especial de pessoas com desafios ao nível de saúde mental.

Com formação base em Psicologia, dediquei-me durante 18 anos à área de Gestão de pessoas em contexto corporativo, onde tive a oportunidade de desenvolver competências em formação, desenvolvimento, gestão, liderança, entre outras que acredito serem uma mais valia para o projeto Plant2Care.

Nos últimos anos fiz vários pequenos cursos na área de agricultura biológica e mais recentemente estudei horticultura social e terapêutica com a Thrive UK.

Considero-me uma pessoa de pessoas, aventureira (mesmo com todos os meus medos), alegre e que valoriza a liberdade de poder seguir o coração.

Acredito muito que precisamos de regressar à base, de valorizarmos mais o que é essencial, de nos conectarmos mais à mãe natureza para que possamos acalmar o ruído que nos rodeia e nos ouvirmos mais a nós. Ela é poderosa e tem uma capacidade incrível de regenerar.

Abraço o compromisso de dar o meu melhor de coração aberto para este projeto. Que possamos juntos lançar muitas sementes para um futuro mais conectado e sustentável!

Rita Pereira

Fundadora e facilitadora da Plant2care

 

 

“Eu não tenho filosofia: tenho sentidos…

Se falo na Natureza não é porque saiba o que ela é,

mas porque a amo, e amo-a por isso”

 

Alberto Caeiro, O guardador de rebanhos