Verde Sentido

O workshop Verde Sentido é um convite para abrandar, desligar das preocupações do dia a dia e promover a conexão com a natureza em atividades de jardinagem/horticultura que ativam os sentidos. Vamos semear, plantar e usar a criatividade com elementos naturais mas também vamos falar sobre a sabedoria da natureza e de como ela se pode aplicar na nossa vida. Podes aprender algumas dicas e técnicas de jardinagem/horticultura ao longo da sessão mas é acima de tudo uma experiência de conexão e reflexão, de forma leve e descontraída.

É um workshop aberto à comunidade em geral com o objetivo de promover o bem estar dos participantes e aguçar o interesse pelas práticas verdes no dia-a-dia.

Sozinho ou em grupo, passa uma manhã diferente!

Benefícios
  1. Promoção de bem-estar
    O contacto com a natureza e as atividades de jardinagem/horticultura podem proporcionar uma sensação de calma assim como aumentar os níveis de serotonina e dopamina, neurotransmissores associados à sensação de bem-estar.
  2. Socialização
    As atividades de jardinagem/horticultura permitem-nos desligar do mundo digital e proporcionam momentos ricos de interação social.
  3. Auto-conhecimento
    A sessão convida a fazer uma reflexão sobre a sabedoria e poder da natureza aplicados à vida. Um momento para abrandar e olhar para dentro e ver o que temos cultivado, nutrido e regado em nós e em quem nos rodeia.
  4. Estímulo sensorial
    O jardim e horta podem ser espaços ricos em estímulos sensoriais, proporcionando uma experiência agradável para os sentidos.
  5. Atividade física
    As tarefas de jardinagem/horticultura envolvem movimentos físicos suaves, proporcionando uma forma acessível de atividade física para pessoas de diferentes idades e capacidades.
  6. Criatividade
    As atividades de jardinagem/horticultura oferecem oportunidades para expressar a criatividade.
Programa

Objetivos Gerais

Conhecer os benefícios da horticultura terapêutica para o nosso bem-estar.

Proporcionar um ambiente relaxante e acolhedor que promova o bem-estar emocional e físico dos participantes.

Criar oportunidades para a interação social positiva.

Encorajar a expressão criativa.

Proporcionar oportunidades para os participantes aprenderem sobre plantas, técnicas de jardinagem e práticas sustentáveis.

Facilitar momentos de reflexão e de conexão mais profunda com a natureza, permitindo que os participantes apreciem os benefícios terapêuticos da natureza.

Programa

  • Um olhar sobre os benefícios da horticultura terapêutica
  • Experiência dos “5 sentidos”: Um exercício de presença, conexão e atenção plena através dos sentidos

  • Mãos na terra: Semear diretamente e em alfobre. Reflexão sobre condições de germinação na horticultura e na vida

  • Mãos na terra: Plantar e transplantar. Reflexão sobre nutrição, arejamento, mudanças, cuidado e auto-cuidado.

  • Momento criativo com elementos naturais
Informações

Neste momento, não temos nenhuma data agendada.

Se tiveres interesse em ser contactado para o próximo workshop, preenche as seguintes informações.